International Centered Yoga Association

“Lo Yoga è abilità in azione”

Bhagavadgita, sutra II 50

Cos’è il Centered Yoga?

Il Centered Yoga è un metodo messo a punto da Dona Holleman, nato dalla sua personale esperienza e dal suo incontro con la filosofia di Krishnamurti, con l’Hatha Yoga di B.K.S. Iyengar, con la religione sciamanica di Castaneda e dall’amicizia con Vanda Scaravelli.

Si basa su Otto Principi Vitali per la pratica:

Lo stato meditativo della mente, ovvero il ‘non-fare’ della mente
Il rilassamento, ovvero ‘non fare’ del corpo fisico
L’intento, ovvero il ‘non fare’ della visualizzazione
Il radicamento, ovvero l’uso della gravità
La centratura, ovvero la consapevolezza dell’hara
L’allineamento
La respirazione
L’allungamento

Centered Yoga

Dona Holleman

Le scuole Centered Yoga

L’associazione promuove il metodo Centered Yoga con scuole e insegnanti associati nel mondo. Siamo una grande famiglia aperta alle novità e alle partnership, anche con scuole che seguono differenti metodi yoga. Ci proponiamo come il punto di riferimento internazionale del Centered Yoga.

I nostri insegnanti

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Le scuole di Centered Yoga

L’associazione promuove il metodo Centered Yoga con scuole e insegnanti associati nel mondo. Siamo una grande famiglia aperta alle novità e alle partnership, anche con scuole che seguono differenti metodi yoga. Ci proponiamo come il punto di riferimento internazionale del Centered Yoga.

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