Hara e il nucleo – Parte seconda

Hara e il nucleo – Parte seconda

Parte seconda Continua da Hara e il Nucleo Parte 1 Come ho spiegato nella prima parte, tutti i movimenti vengono eseguiti MOLTO lentamente, senza fretta o stress, partendo dal nucleo e con la massima attenzione per avere l’effetto desiderato. Questi esercizi per...
Hara e il nucleo – Parte prima

Hara e il nucleo – Parte prima

Parte prima L’essere umano è molto complesso. La parte visibile all’occhio è ovviamente il corpo fisico. Questo corpo è, tuttavia, il risultato, e la composizione di, molte parti che non sono così visibili all’occhio. Cominciando dalla parte più...
Il primo Principio Vitale

Il primo Principio Vitale

1. Il primo Principio Vitale: lo stato mentale meditativo o il non-fare della meditazione Il primo degli Otto Principi Vitali è lo stato mentale meditativo o il non-fare della meditazione. È lo stato d’animo del silenzio interiore, la matrice su cui poggia tutto...
La consapevolezza ci salverà

La consapevolezza ci salverà

La consapevolezza di cui voglio parlare non è quella degli “esperti” che si impara all’università, piuttosto è quella delle persone di buon senso che vive dentro di noi, a nostra insaputa. Essa ci viene insegnata dai comportamenti equilibrati di coloro che ne...
Esercizi di respirazione per il Covid-19

Esercizi di respirazione per il Covid-19

Alcune di queste tecniche sono state prese da internet così come i dottori insegnano ai loro pazienti malati di Covid-19, in ospedale e a casa. Conosco molti di  questi esercizi e io  stessa li ho praticati  per molti anni. Il libro di Yogi...